Szukaj

Black Weeks - skorzystaj ze zniżki 40% do 02.12!

325 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Programowanie treningów dla osób aktywnych fizycznie

Warsztaty doskonalące dla trenerów personalnych i instruktorów fitness, którzy chcą podnieść jakość pracy z klientem oraz osób rozpoczynających swoją przygodę z zaplanowanym treningiem.

325 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Partner

325 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Programowanie treningów dla osób aktywnych fizycznie

Warsztaty doskonalące dla trenerów personalnych i instruktorów fitness, którzy chcą podnieść jakość pracy z klientem oraz osób rozpoczynających swoją przygodę z zaplanowanym treningiem.

Partner

Cena

579.51 PLN

347.71 PLN brutto

Data startu

Nabór otwarty

Czas trwania

6 godzin

Poziom zaawansowania

Forma kształcenia

online

Praktyczne warsztaty doskonalące z układania planów treningowych, stworzony przez profesjonalnych trenerów i specjalistów. Nauka świadomego planowania jednostek treningowych i przemyślanego doboru ćwiczeń i technik w oparciu o podstawowe wzorce ruchowe poprawi jakość treningu osoby średniozaawansowanej, a osoby początkujące nauczy świadomego podejścia do periodyzacji.

Warsztaty doskonalące, którym powinien zainteresować się każdy instruktor personalny i instruktor fitness, który chce podnieść jakość pracy z klientem oraz każda osoba rozpoczynająca swoją przygodę z zaplanowanym treningiem.

Filmy szkoleniowe

Materiały merytoryczne

Najlepsi eksperci

+ Pokaż więcej

Nauczysz się tworzyć skuteczne plany treningowe i dietetyczne, dzięki którym Twoi klienci będą mogli osiągnąć optymalne rezultaty – otrzymasz sprawdzone wytyczne ukierunkowane na konkretne cele

Będziesz skutecznie dostosowywać plan treningowy do typu sylwetki, ogólnej kondycji psychofizycznej i indywidualnych uwarunkowań zdrowotnych ćwiczącego

Wyposażysz się we wskazówki i strategie zapobiegania urazom i kontuzjom – dowiesz się, jak prawidłowo prowadzić trening i wykonywać ćwiczenia, by były bezpieczne dla mięśni i stawów

Otrzymasz kompleksowy zestaw ćwiczeń wraz z technikami ich wykonywania w oparciu o podstawowe wzorce ruchowe

Efektywnie dobierzesz i stworzysz dietę wspartą dodatkową suplementacją dla klienta ukierunkowaną na konkretny cel treningowy

Film szkoleniowy

Ponad 60 minut filmu szkoleniowego

Zestaw 30 ćwiczeń

Wraz z instruktażową dokumentacją zdjęciową i opisem prawidłowych technik dla klientów

Artykuły

Zawierające porady i wskazówki uznanych trenerów personalnych

Techniki pracy

Z poszczególnymi partiami mięśni dostosowane do danego poziomu, sylwetki i celów treningowych

Analiza metod treningowych

Służących osiągnięciu maksymalnego progresu siłowego

Przykładowy plan treningowy

Na cały tydzień uwzględniający różne metody treningu

Zestawienia produktów

Zywieniowych i suplementów zalecanych dla osób aktywnych fizycznie

Dostęp 24/7

Z każdego miejsca w dowolnym czasie

Certyfikat

Potwierdzenie ukończenia kursu

Moduł 1.

✔ Programowanie treningu

W jaki sposób planować trening, aby był on kompletny

Jakie są najczęstsze problemy w układaniu planów treningowych - analiza strategii i doboru odpowiednich ćwiczeń

Jak odpowiednio układać takie elementy, jak częstotliwość, objętość i intensywność, aby zbudować odpowiednio dopasowaną do klienta jednostkę treningową

Jak zaplanować trening, by zapewnić zaangażowanie wszystkich głównych wzorców motorycznych

Jak pracować nad systematycznym przyrostem siły

✔ Lekcje specjalne - Zalecenia dietetyczne dostosowane do planu treningowego

Jak zaplanować żywienie około treningowe, by realizować cel treningowy i rozwijać siłę, sprawność oraz szybkość

Jakie rzeczywiście korzystne właściwości mają superfoods – analiza najpopularniejszych produktów

Jak dobrać suplementację pomocną w redukcji tkanki tłuszczowej

Jaką dietę stosować, by zapobiegać kontuzjom i urazom

Moduł 2.

Prawidłowe techniki ćwiczeń siłowych

Czy przysiady ze sztangą są zdrowe i co zrobić, by nie doprowadzić do kontuzji – jaka technika jest prawidłowa

Wyciskanie leżąc – jak zadbać o prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń

Jak budować siłę wykonując przysiady – techniczne aspekty

Wiedza i ćwiczenia na światowym poziomie.

Najlepszej jakości materiały merytoryczne.

Wygodna i sprawdzona formuła online.

Dostęp dożywotni

Kup dostęp

Czy udział w kursie daje uprawnienia zawodowe?

Nie, nie przyznajemy uprawnień zawodowych. Kurs ma charakter dokształcający. Pozwala poszerzyć i pogłębić wiedzę uczestnikom z danych obszarów tematycznych, korzystając z wiedzy najlepszych ekspertów.

Czy są jakieś terminy zjazdów stacjonarnych?

Nie, nie ma żadnego zjazdu stacjonarnego we wskazanym miejscu. Całość kursu opiera się na kształceniu online poprzez interaktywną platformę edukacyjną. Przystępując do kursu otrzymujesz wszystkie materiały, wykłady video, prezentacje w formie online.

Czy otrzymam certyfikat po zakończeniu kursu?

Tak, po zakończeniu kursu każdy uczestnik otrzyma certyfikat poświadczający udział i ukończenie kursu. Certyfikat jest udostępniany w wersji cyfrowej do samodzielnego wydrukowania.