Jak odzyskać poczucie wolności w codzienności?

Cykl rozmów z Natalią de Barbaro, autorką bestsellera „Czuła przewodniczka”

Dowiedz się, jak znaleźć odwagę, aby być tym, kim naprawdę jesteś i z radością pokazywać światu swoją autentyczność.

O PROJEKCIE

Jak odzyskać poczucie wolności?

Każda z nas pragnie być wewnętrznie wolna i żyć naprawdę swoim życiem. Jednak jak pokazują badania często ulegamy presji społecznej, naciskom naszych bliskich, a wreszcie wewnętrznemu przymusowi zabiegania o aprobatę otoczenia.

W konsekwencji zatracamy siebie.

Uczucie zniewolenia często jest iluzją, którą sami kreujemy po to, by nie brać odpowiedzialności za siebie i swoje życie.

Zapraszamy Cię na podróż w głąb siebie, podczas której podpowiemy Ci, jak z uwagą i czułością pielęgnować w życiu radość i harmonię, jak praktykować dorosłość i dlaczego dorosłość jest ważnym krokiem na drodze do wolności.

Kim jest Natalia de Barbaro, autorka bestsellera „Czuła Przewodniczka”?

Kiedyś trenerka umiejętności społecznych, która przeprowadzała szkolenia w korporacjach i firmach. Pracę rozpoczynała jako trenerka biznesu. Teraz Czuła Przewodniczka. Kobieta, która chce pomagać innym kobietom. Która rozumie i daje swój czas i przestrzeń innym. Po co? Aby mogły odnaleźć i zrozumieć siebie.

Natalia de Barbaro – psycholożka, która pragnie pomóc kobietom w znalezieniu odpowiedzi na pytanie – „Kim tak naprawdę jestem? Kim jestem dzisiaj? Kim chcę być jutro?”.

Dlaczego warto?

Natalia de Barbaro wskaże Ci kierunek, nauczy stawiania właściwych pytań i rozpoznawania rzeczywistych problemów, pozostawi Ci dość przestrzeni na samodzielne poszukiwania odpowiedzi na kluczowe kwestie:

•jak uzyskać wolność wewnętrzną, m.in. wolność od negatywnych myśli, ocen i emocji, lęku, podejrzliwości

•jak wypracować zgodę na wspólnotę i autonomię w związku

•jak praktykować wolność w swoim życiu, jak dawać na co dzień szacunek sobie i innym

•jak nie chłonąć emocji innych

Kupuję

Program

MODUŁ1

Droga do wolności wewnętrznej

Co to znaczy: wolność? – początek drogi
Pierwsze rozdroże. Czy decyduję się być dorosła?
Drugie rozdroże. Jak praktykować dorosłość?
Trzecie rozdroże. Jak swoją dorosłość komunikować światu?

MODUŁ2

Podróż przez moją dorosłość

O (nie) ładnej pogodzie
O urokach outsourcingu
Siła wyglądu

MODUŁ3

Podróż przez codzienność

Jak zadbać o swoją autonomię i nie ulegać innym?
Jak komunikować potrzebę bycia samemu ze sobą, uwzględniając potrzeby bliskich?
Muszę czy chcę? Jak odróżnić działania podejmowane z własnej woli od tych, które wynikają z przymusu?
„Potrzebuję” – o języku komunikacji, który buduje relacje
Jak przestać porównywać się do innych?
Czy i w jaki sposób można zwalczyć wewnętrznego krytyka?
Co to znaczy pobyć ze sobą – jak to ćwiczyć?

Co otrzymasz:

Konkretne ćwiczenia i propozycje praktyk, takich jak mapa marzeń, dzienniczek wdzięczności, wizualizacje, koszyk z kasztanami, abstynencja interwencyjna czy praca z ciałem, dzięki którym zadbasz o siebie i swoje zasoby

Przykładowe komunikaty i konkretne sytuacje z życia, które warto stosować w komunikacji z samą sobą i z innymi, by poprawić jakość swojego życia

Wskazówki, na podstawie których przełożysz narzędzia psychologiczne, takie jak zmiana perspektywy czy autopercepcja, na swoją codzienność, uwzględniając swoje potrzeby

TEGO POTRZEBUJĘ – KUPUJĘ!

Kup dostęp do cyklu rozmów z Natalią de Barbaro