9 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Ćwiczenia i refleksje do autoterapii i samorozwoju autorstwa Natalii de Barbaro na każdy dzień tygodnia

Kurs w postaci gotowych praktyk, dzięki którym poprawisz swój komfort życia, zadbasz o swoje życie psychiczne i polepszysz swoje relacje z innymi.
9 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!
9 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Ćwiczenia i refleksje do autoterapii i samorozwoju autorstwa Natalii de Barbaro na każdy dzień tygodnia

Kurs w postaci gotowych praktyk, dzięki którym poprawisz swój komfort życia, zadbasz o swoje życie psychiczne i polepszysz swoje relacje z innymi.
Partner
Data startu
Nabór otwarty
Poziom zaawansowania
Forma kształcenia
online
Certyfikat
tak

Jak nauczyć się troszczyć o siebie i zaakceptować swoją niedoskonałość, gdy otoczenie mówi, że liczą się sukcesy, pieniądze i certyfikaty? Dlaczego warto i jak zacząć pisać szczęśliwą historię swojego życia? Poznaj praktyczne sposoby na pielęgnowanie relacji ze swoim „ja”.

Przygotowaliśmy dla Ciebie 4-częściowy kurs w postaci ćwiczeń i refleksji, które pozwolą Ci na łatwiejsze radzenie sobie z trudnościami dnia codziennego. Natalia de Barbaro zaprasza cię do przemyśleń i rozmowy dotyczącej relacji rodzinnych, partnerstwa, emocji i odkrywaniu samego siebie.

Nagrania audio
Certyfikat
Najlepsi eksperci
Po ukończeniu kursu
poćwiczysz bycie ze sobą
poprawisz swój komfort życia i zadbasz o swoje życie psychiczne
polepszysz swoje relacje z innymi – dziećmi, rodzicami, partnerem
zbudujesz poczucie własnej wartości, gdy rzeczywistość przytłacza
poradzisz sobie z natłokiem myśli i przestymulowaniem

Program kursu

Moduł I: Relacje rodzinne
✔ Lekcja 1. Jak rozmawiać z dzieckiem na trudne tematy?
+
✔ Lekcja 2. Czy kłótnie z dzieckiem są potrzebne?
✔ Lekcja 3. Jak przygotować się do rozmowy z bliskimi na trudny dla nas temat?
✔ Lekcja 4. Jak pogłębiać relację z mamą w dorosłym życiu?
✔ Lekcja 5. Jak nauczyć się akceptować odmienne zdanie naszych bliskich?
✔ Lekcja 6. Jak komunikować potrzebę bycia samemu ze sobą, uwzględniając potrzeby bliskich?
✔ Lekcja 7. Jak poradzić sobie z nadmierną troską o innych?
Moduł II: Związki
✔ Lekcja 1. Jak żyć osobno razem? O zachowaniu autonomii w związku.
+
✔ Lekcja 2. Jak przestać kontrolować i zaufać partnerowi/partnerce?
✔ Lekcja 3. Jak zadbać o czułość w związku?
✔ Lekcja 4. Jak rozmawiać, aby uniknąć „cichych dni” w związku?
✔ Lekcja 5. Co dać sobie w zamian za komunikat typu „On/Ona powinien/powinna się domyślić”?
✔ Lekcja 6. Jak poradzić sobie z brakiem bliskości?
✔ Lekcja 7. Jak uważnie słuchać drugiej osoby?
Moduł III: Praca z emocjami
✔ Lekcja 1. Jak poradzić sobie z natłokiem myśli i wyłączyć nieustającą analizę?
+
✔ Lekcja 2. Jak radzić sobie z sytuacjami stresowymi?
✔ Lekcja 3. Jak sobie pomóc, kiedy czujemy się przestymulowani?
✔ Lekcja 3. Jak sobie pomóc, kiedy czujemy się przestymulowani?
✔ Lekcja 5. Jak nie wpadać szybko w złość i frustrację?
✔ Lekcja 6. Jak nie obarczać się poczuciem winy za niezrobienie rzeczy z „listy zadań”?
✔ Lekcja 7. Co robić, aby nie ulegać nastrojom innych i nie przenosić na siebie negatywnych emocji innych ludzi?
Moduł IV: Odkrywanie siebie
✔ Lekcja 1. Jak być wsparciem dla siebie samego w czasach niepewności?
+
✔ Lekcja 2. Co to znaczy pobyć ze sobą – jak to ćwiczyć?
✔ Lekcja 3. Jak zbudować poczucie własnej wartości, gdy rzeczywistość przytłacza?
✔ Lekcja 4. Czy i w jaki sposób można zwalczyć wewnętrznego krytyka?
✔ Lekcja 5. Jak radzić sobie z perfekcjonizmem?
✔ Lekcja 6. Jak zadbać o swój dobrostan psychiczny, aby podnieść komfort życia?
✔ Lekcja 7. Po co nam w życiu wdzięczność?

Zawartość kursu

28 ćwiczeń i refleksji na dzień dobry

które pozwolą ci na łatwiejsze radzenie sobie z codziennymi trudnościami.
które pozwolą ci na łatwiejsze radzenie sobie z codziennymi trudnościami.
260 minut nagrań

do autoterapii i samorozwoju dotyczących relacji rodzinnych, partnerstwa, emocji i odkrywaniu samego siebie.
do autoterapii i samorozwoju dotyczących relacji rodzinnych, partnerstwa, emocji i odkrywaniu samego siebie.
Przydatne wskazówki

dzięki którym poprawisz swój komfort życia, zadbasz o swoje życie psychiczne i polepszysz swoje relacje z innymi.
dzięki którym poprawisz swój komfort życia, zadbasz o swoje życie psychiczne i polepszysz swoje relacje z innymi.
Gotowe praktyki na każdy dzień

Propozycje ćwiczeń i przemyśleń od poniedziałku do niedzieli.
Propozycje ćwiczeń i przemyśleń od poniedziałku do niedzieli.

Prowadzący

Natalia de Barbaro
autorka bestsellera „Czuła przewodniczka”.
Kiedyś trenerka umiejętności społecznych, która przeprowadzała szkolenia w korporacjach i firmach. Pracę rozpoczynała jako trenerka biznesu. Teraz Czuła Przewodniczka. Kobieta, która chce pomagać innym kobietom. Która rozumie i daje swój czas i przestrzeń innym. Po co? Aby mogły odnaleźć i zrozumieć siebie. Natalia de Barbaro – psycholożka, która pragnie pomóc kobietom w znalezieniu odpowiedzi na pytanie – „Kim tak naprawdę jestem? Kim jestem dzisiaj? Kim chcę być jutro?”.

Kup dostęp!

Ćwiczenia i refleksje do autoterapii i samorozwoju autorstwa Natalii de Barbaro na każdy dzień tygodnia
Nielimitowany dostęp do materiałów
260 minut nagrań wideo
Wygodna i sprawdzona formuła online

Najczęściej zadawane pytania

W jaki sposób uzyskam dostęp do materiałów?
+
Materiały są dostępne na platformie Uniqskills od razu po dokonaniu zakupu.
Jak długo będzie trwał mój dostęp?
+
Dostęp jest nielimitowany, do materiałów można wracać zawsze według potrzeb.
Czy otrzymam zaświadczenie o udziale w cyklu lekcji?
+
Tak, po ukończeniu lekcji z Natalią de Barbaro otrzymasz zaświadczenie. Jest ono dostępne w wersji cyfrowej do pobrania.
Czy mogę zakupić kurs z Natalią de Barbaro w prezencie?
+
Tak, oczywiście, jest taka możliwość. Wystarczy po dodaniu produktu do koszyka skorzystać z tej opcji. Voucher jest dostarczany do Zamawiającego drogą mailową na wskazany przez Zamawiającego adres e-mail, bezpośrednio po opłaceniu zamówienia.
>> DO KATALOGU <<
Asystent (Online)