Natłok codziennych obowiązków oraz trudnych wydarzeń i stresujących sytuacji często sprawia, że stajemy się zagubieni i bezradni.
Czy Ty też czujesz, że na co dzień trudno jest Ci się zatrzymać? Mindfulness to praktyka, która pozwoli Ci zadbać o siebie. Umożliwia trenowanie umysłu i kierowanie uwagi na tu i teraz, a także budowanie zdolności do radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami z większą swobodą i równowagą emocjonalną.
Zaproś uważność do swojej codzienności. Poczuj smak, barwy i dostrzeż piękno życia tu i teraz.
Psycholożka, certyfikowana nauczycielka i superwizorka mindfulness i compassion. Przeszkolona w zakresie prowadzenia kursów Mindfulness-Based Stress Reduction, Mindfulness-Based Compassionate Living, Finding Peace in a Frantic World, Mindfulness in the Workplace, .b, Mind-Body Bridging oraz z Trauma-Sensitive Mindfulness. Pracuje z klientami indywidualnymi i biznesowymi, zarówno w formule 1:1, jak i grupowo. Autorka książek dla dzieci z serii Kraina Uważności.
Coach, trener uważności i współczucia (self-compassion), praktyk nurtu ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Tworzy Wykno - przestrzeń dla ludzi ciekawych siebie. Prowadzi indywidualne sesje oraz autorskie warsztaty dla kobiet „Po Prostu Bądź”.
W kolejnym kroku zostaniesz przekierowany do platformy Uniqskills, gdzie dokonasz płatności i będziesz mogła/mógł zalogować się do lekcji.
