Lekcja 1 Głowa – praca manualna z głową i twarzoczaszką

TEORIA

• Głowa i twarzoczaszka

PRAKTYKA

• Praca z czepcem ścięgnistym
• Rozluźnianie mięśnia czołowego
• Praca z mięśniem skroniowym
• Ocena stawów skroniowo-żuchwowych
• Rozluźnianie mięśnia żwacza
• Praca z więzadłem jarzmowym
• Rozluźnianie mięśni nadgnykowych
• Rozluźnianie powięzi przedniej szyi
• Praca z uszami
• Kompresja kości czaszki
• Techniki relaksacyjne

Lekcja 2 Szyja - techniki wykorzystywane u sportowców, którzy silnie reagują stresowo przed zawodami lub przed treningiem

TEORIA

• Sportowcy silnie reagujący na sytuacje stresowe
• Duża ilość naczyń oddające krew do kkg oraz tułowia
• Masaż regeneracyjny (70% plecy, kark, a 30% nóg)

PRAKTYKA

• Mięsień czworoboczny (wstępujący, poprzeczny, zstępujący)

MOS

• Pochyłe (mm. wdechowe)
• Przykręgosłupowe
• Więzadło karkowe
• Dźwigacz łopatki

Lekcja 3 Klatka piersiowa – techniki masażu przydatne w terapii klatki piersiowej

TEORIA

• Klatka piersiowa wprowadzenie (funkcje, budowa)

PRAKTYKA

• Rozluźnienie przepony w leżeniu, w siadzie
• Mobilizacja żeber - odruch neurowegetatywny
• Mobilizacja żeber metodą MET
• Mięśnie międzyżebrowe
• Mostek – rozluźnianie powięzi
• Mobilizacja mostka oraz stawów mostkowo-żebrowych
• Rozluźnianie mięśnia poprzecznego
• Rozluźnianie więzadła międzyobojczykowego oraz stawów mostkowo-obojczykowych
• Rozluźnianie mięśni podobojczykowych
• Pompa – kąty żylne

Lekcja 4 Plecy – techniki wykorzystywane u kulturystów lub pacjentów, u których występuje częsty przeprost kręgosłupa

PRAKTYKA

• Mięsień najszerszy grzbietu
• Mięsień czworoboczny lędźwi
• Mięsień lędźwiowy
• Wał prostowników

Lekcja 5 Łokieć tenisisty i golfisty – techniki masażu w kończynie górnej

Łokieć tenisisty:

TEORIA

• Kończyna górna
• Łokieć tenisisty: przyczyny, objawy, grupa ryzyka

PRAKTYKA
Techniki masażu:

• Głaskanie/rozcieranie na przygotowanie
• Głęboki: proksymalnie, dystalnie/palcami, kłębem, przedramieniem
• Funkcyjny
• Poprzeczny
• Punkty spustowe
• PIR

Łokieć golfisty:

TEORIA

• Łokieć golfisty: przyczyny, objawy, grupa ryzyka

PRAKTYKA
Techniki masażu:

• Głęboki
• Poprzeczny
• Funkcyjny

Lekcja 6 Cieśń nadgarstka i tendinopatia ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia – przyczyny, objawy, grupy ryzyka

Cieśń nadgarstka:

TEORIA

• Przyczyny, objawy, grupa ryzyka

PRAKTYKA
Techniki masażu:

• Opracowanie przegrody piersiowo-ramiennej
• Przegłaskanie grupy zginaczy przedramienia i ramienia
• Opracowanie bruzdy między bicepsem a tricepsem od strony przyśrodkowej oraz bruzdy zginaczy w obrębie przedramienia
• Otwieranie nadgarstka, rozcieranie kłębów
• Opracowanie mięśnia nawrotnego obłego
• Neuromobilizacja

Tendinopatia ścięgna mięśnia dwugłowego ramienia:

TEORIA

• Przyczyny, objawy, grupa ryzyka

PRAKTYKA
Techniki masażu:

• Opracowanie głowy długiej mięśnia dwugłowego w supinacji przedramienia
• Opracowanie głowy krótkiej mięśnia dwugłowego ramienia w pronacji przedramienia
• Opracowanie mięśnia dwugłowego ramienia brzegiem dłoni, kciukami, piąstką, czynnie z wyprostem w stawie łokciowym
• Pizza grip, wyszukiwanie i opracowanie punktów spustowych
• Technika funkcyjna, ucisk mięśnia dwugłowego wraz z ruchem w stawie łokciowym

Lekcja 7 Zespół cieśni podbarkowej - przyczyny, objawy, grupy ryzyka

TEORIA

• Zespół cieśni podbarkowej - przyczyny, objawy, grupa ryzyka

PRAKTYKA
Techniki masażu:

• Opracowanie mięśnia piersiowego większego w trzech aktonach opuszkami, miękką dłonią, w rozciągnięciu, przedramieniem
• Opracowanie mięśnia nadramiennego cz. przednia boczna i tylna oraz ich bruzd, opuszkami, miękką dłonią
• Opracowanie mięśnia nadgrzebieniowego i podgrzebieniowego
• Technika na mięsień najszerszy grzbietu
• Palpacja mięśnia obłego mniejszego i większego, rozluźnianie bruzd pomiędzy nimi
• Rozluźnianie mięśnia podłopatkowego

Tendinopatia ścięgna mięśnia dwugłowego ramienia:

TEORIA

• Przyczyny, objawy, grupa ryzyka

PRAKTYKA
Techniki masażu:

• Opracowanie głowy długiej mięśnia dwugłowego w supinacji przedramienia
• Opracowanie głowy krótkiej mięśnia dwugłowego ramienia w pronacji przedramienia
• Opracowanie mięśnia dwugłowego ramienia brzegiem dłoni, kciukami, piąstką, czynnie z wyprostem w stawie łokciowym
• Pizza grip, wyszukiwanie i opracowanie punktów spustowych
• Technika funkcyjna, ucisk mięśnia dwugłowego wraz z ruchem w stawie łokciowym

Lekcja 1 Goleń i stopa – techniki wykorzystywane u biegaczy długodystansowych oraz u osób narażonych na tendinapatię ścięgna Achillesa

TEORIA

• Profilaktyka tendinapatii ścięgna Achillesa
• Osoby biegające długie dystanse

PRAKTYKA

• Shine splints
• Tendinopatia ścięgna Achillesa
• Sklepienie stopy
• MTG
• Masaż funkcjonalny
• GOT-STOPA
• Masaż klasyczny
• PIR
• Terapia powięziowa

Lekcja 2 Udo przód - techniki wykorzystywane u osób cierpiących na przewlekłe bóle kolana oraz narażone na silne przeciążenie mięśnia czworogłowego uda

TEORIA

• Ból kolana
• Funkcja mięśnia czworogłowego
• Budowa anatomiczna
• Kontuzje u biegaczy

PRAKTYKA

• Mięsień czworogłowy
• (MTG, klasyczny, funkcyjny, praca powięziowa na bruzdach kolana)
• Rzepka (mobilizacja bierna oraz czynna)
• Bruzdy mięśnia czworogłowego
• Kanał Huntera
• Mięśnie przewodziciele
• Mięsień naprężacz
• Mięsień biodrowy (pozycje uwalnianie)

TEORIA

• Ból kolana
• Funkcja mięśni kulszowo – goleniowych
• Budowa anatomiczna
• Kontuzje u biegaczy

PRAKTYKA

• Mięsień dwugłowy (MTG, funkcyjny, praca powięziowa, PIR)
• Mięsień półbłoniasty, półścięgnisty (rozróżnienie w ustawieniu nogi przy PIR)
• Bruzda tylna naprężacza
• Mięsień pośladkowy wielki
• Mięsień pośladkowy średni
• Mięsień gruszkowaty