150 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych pomocny w dysfunkcjach kończyn dolnych

Zestaw 50 ćwiczeń rehabilitacyjnych pomocny w rehabilitacji ruchowej w dysfunkcjach kończyn dolnych. Zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych jest skuteczną metodą pomagającą w uśmierzaniu bólu oraz zachowaniu sprawności ruchowej bez wychodzenia z domu.
150 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!
Partner
150 naszych klientów wybrało ten kurs!
Dołącz do nich!

Zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych pomocny w dysfunkcjach kończyn dolnych

Zestaw 50 ćwiczeń rehabilitacyjnych pomocny w rehabilitacji ruchowej w dysfunkcjach kończyn dolnych. Zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych jest skuteczną metodą pomagającą w uśmierzaniu bólu oraz zachowaniu sprawności ruchowej bez wychodzenia z domu.
Partner
Data startu
Nabór otwarty
Poziom zaawansowania
Forma kształcenia
online

Wychodząc naprzeciw potrzebom osób, które cierpią z powodu problemów związanych ze stawami biodrowymi, objawiającymi się najczęściej bólami w okolicy pachwiny i pośladka, często promieniującym do kolana, przygotowaliśmy zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych pomocny w zachowaniu sprawności ruchowej. Ćwiczenia powstały we współpracy z fizjoterapeutami i mogą być wykonywane samodzielnie w domu, szczególnie w przypadkach doraźnych.

Zestaw jest pomocny w leczeniu:

  • Zmian zwyrodnieniowych stawów biodrowych
  • Przykurczach mięśni kończyny dolnej
  • Osłabieniu siły mięśni kończyn dolnych
  • Niedowładach i porażeniach mięśni kończyn dolnych

Wszystkie ćwiczenia zawierają szczegółowy opis jak wykonywać dane ćwiczenie oraz w ilu seriach aby były skuteczne. Ponadto, każde ćwiczenie zobrazowane jest przy pomocy rysunków które dokładnie pokazują na co zwrócić uwagę podczas ćwiczenia.

Materiał merytoryczny
Najlepsi eksperci

Program kursu

Zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych – część 5
+
50 Ćwiczeń pomocnych w rehabilitacji ruchowej w dysfunkcjach kończyn dolnych
+
Wzmacnianie mięśni przywodzących kończynę dolną
Poprawa stabilności stawu kolanowego w obciążeniu jednonóż
Wzmacnianie mięśni pośladkowych w pozycji leżenia na brzuchu
Przysiady
Rozciąganie zginaczy stawu biodrowego bioder w pozycji na plecach
Wspięcia na palce stóp
Dynamiczny mostek
Wzmacnianie odwodzicieli stawu biodrowego
Krążenia kończyną dolną w leżeniu na plecach
Wzmacnianie mięśni pośladkowych w pozycji na czworakach
Zginanie i prostowanie w stawie biodrowym w leżeniu na plecach
Mobilizacja zginania i prostowania stawów skokowych
Rozciąganie zginaczy stawu biodrowego
Rozciąganie zginaczy stawu biodrowego na piłce rehabilitacyjnej
Poprawa propriocepcji i stabilności stawu kolanowego
Autostretching zginaczy stawu biodrowego w pozycji leżenia na boku
Rozciąganie mięśni tylnej strony uda oraz nerwu kulszowego w pozycji siedzącej
Intensywne rozciąganie mięśni tylnej strony uda oraz nerwu kulszowego
Łagodne rozciąganie mięśni tylnej strony uda oraz nerwu kulszowego
Rozciąganie mięśni przedniej strony uda
Rozciąganie mięśni wewnętrznej strony ud w pozycji siedzącej
Rozciąganie przywodzicieli uda w pozycji stojącej
Rozciąganie mięśni rotatorów wewnętrznych stawu biodrowego
Rozciąganie rotatorów wewnętrznych stawu biodrowego oraz mięśni pośladkowych
Rozciąganie tylnej taśmy mięśniowo-powięziowej oraz przedniej strony stawu barkowego i klatki piersiowej
Rozciąganie mięśnia prostowników stopy i palców stopy
Nauka prawidłowej postawy ciała podczas wstawania z pozycji siedzącej i siadania
Statyczne napinanie mięśni brzucha, stawu biodrowego oraz obręczy barkowej w pozycji leżącej
Izometryczny trening zginaczy stawu biodrowego
Wzmacnianie mięśni odwodzących w stawie biodrowym
Wzmacnianie odwodzicieli uda z wykorzystaniem taśmy elastycznej
Rozciąganie tylnej strony uda i stawu kolanowego w pozycji leżącej
Automobilizacja rotacji podudzi do wewnątrz i na zewnątrz
Wzmacnianie mięśni pośladkowych w pozycji na czworakach przy użyciu elastycznej taśmy
Wzmacnianie prostowania w stawie kolanowym z wykorzystaniem taśmy elastycznej
Rozciąganie mięśni wewnętrznej strony ud
Wzmocnienie mięśni pośladków i tylnej partii ud w pozycji stojącej na jednej nodze i przy pomocy taśmy elastycznej
Wzmacnianie mięśnia pośladkowego wielkiego w klęku podpartym na dłoniach
Rozciąganie mięśnia brzuchatego łydki w pozycji stojącej na schodku
Rozciągnięcie głębszej warstwy mięśni łydki
Rozciąganie mięśni podeszwy stopy
Funkcjonalny trening równowagi w staniu na jednej nodze na równoważni, z wykorzystaniem taśmy elastycznej
Wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni i powięzi łydek
Ćwiczenie odwodzenia oraz rotacji zewnętrznej w stawie biodrowym
Dynamiczne wahadłowe odwodzenie kończyny dolnej w pozycji leżenia na boku
Dynamiczny trening równowagi i propriocepcji na małej trampolinie gimnastycznej
Jednostronne rozciąganie mięśni, powięzi oraz nerwów tylnej strony kończyny dolnej oraz grzbietu w pozycji stojącej
Korekta wysklepienia podłużnego oraz ćwiczenie podeszwowych mięśni stopy
Mobilizacja nerwu kulszowego oraz mięśni kulszowo-goleniowych
Mobilizacja rotacji zewnętrznej stawu biodrowego w pozycji leżącej

Kup dostęp!

Zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych pomocny w dysfunkcjach kończyn dolnych
Wiedza i ćwiczenia na światowym poziomie.
Najlepszej jakości materiały merytoryczne.
Wygodna i sprawdzona formuła.
Dostęp dożywotni.

Najczęściej zadawane pytania

W jaki sposób uzyskam dostęp do materiałów?
+
Materiały są dostępne na platformie Uniqskills po dokonaniu zakupu. Dostęp do materiałów otrzymujesz na 90 dni.
Czy udział w kursie daje uprawnienia zawodowe?
+
Nie, nie przyznajemy uprawnień zawodowych. Kurs ma charakter dokształcający. Pozwala poszerzyć i pogłębić wiedzę uczestnikom z danych obszarów tematycznych, korzystając z wiedzy najlepszych ekspertów.
Czy sa jakieś terminy zjazdów stacjonarnych
+
Nie, nie ma żadnego zjazdu stacjonarnego we wskazanym miejscu. Całość kursu opiera się na kształceniu online poprzez interaktywną platformę edukacyjną. Przystępując do kursu otrzymujesz wszystkie materiały, wykłady video, prezentacje w formie online.

Kontakt

Masz pytania? Skontaktuj się z nami.

>> DO KATALOGU <<
Asystent (Online)